/image%2F0983295%2F20140328%2Fob_6abeec_img-9047.JPG "Idylle urbaine & humaine")
À la rencontre de Nellie et de la danse-thérapie
Publié le 30 Avril 2014
Atelier d'expression primitive du 29 mars 2014 - studio Hall des sports de l'UPPA (photos O. Paillé)
J'ai souhaité vous présenter Nellie d'abord parce que c'est une amie, mais aussi parce qu'elle est à l'initiative d'une activité nouvelle dans notre agglo de Pau : la danse-thérapie par l'expression primitive.
On a tous plus ou moins entendu parler d'art-thérapie mais le concept de danse-thérapie m'était personnellement inconnu. C'est donc la curiosité qui m'a conduite le mois dernier, accompagnée de mon artiste de frère, Olivier, préposé à la photographie, à pousser les portes d'un atelier d'expression primitive dirigé par Nell sur le thème de l'équinoxe du printemps. Après une heure et demi intense passée dans une ambiance rythmée par les percussions de David* et nos chants, nous sommes sortis de l'atelier revitalisés et enthousiasmés.
Cette immersion première me laisse avec une foultitude de questions à poser à Nell. Je m'en vais donc lui rendre visite pour quelques explications. Elle me reçoit avec son jeune fils dans sa maison nichée dans un écrin de chlorophylle.
Nell est une belle et longiligne trentenaire aux boucles brunes.
Enfin c'est ainsi que ses cheveux ont repoussé après la chimiothérapie. La maladie n'est pas un sujet tabou pour Nellie. Elle en parle d'ailleurs comme d'un événement déterminant dans sa vie qui l'a amenée à remettre en question ses choix de vie et son parcours professionnel.
Avant, les cheveux de Nellie étaient raides et châtains ; aujourd'hui ses boucles brunes rebondissent sur ses épaules lorsqu'elle danse et qu'elle s'anime en parlant. Nellie rayonne de sa nouvelle vie et de son nouveau projet.
Elle répond à mes questions et me raconte son parcours, ses objectifs :
Carole : Pourquoi ce choix de la danse-thérapie ?
Nellie : La danse et la psychologie sont mes deux domaines de prédilection. La danse est une passion que je pratique depuis l'âge de 5 ans ; je la vis comme un moyen d'expression. La psychologie quant à elle, m'a toujours intéressée et j'en ai fait mon métier. Le choc qu'a constitué la maladie m'a conduite à une évidence : "tu danses et tu te relèves". Ce précepte dirige désormais ma vie, je reste ainsi fidèle à mes deux passions.
La danse-thérapie par l'expression primitive m'a aidée à me reconstruire et je souhaite aujourd'hui transmettre les bénéfices de cette pratique aux autres.
C. : Peux-tu nous expliquer simplement le concept d'expression primitive et ce qui la rend "curative" ?
N. : Je tiens d'abord à définir les termes "expression" et "primitive". On ne parle volontairement pas de danse mais d'expression car en plus du mouvement, on utilise ici la voix et le symbole pour exprimer nos pulsions. Cette technique mobilise en effet les émotions (peur, colère, joie etc...) par le biais de petits enchaînements chorégraphiés : par exemple, la "danse du guerrier" permet d'exprimer sainement notre agressivité latente, que l'on cherche souvent à réprimer, et au prix de beaucoup de frustrations... Le mot primitif quant à lui, doit être entendu au sens de "premier" : on va en effet puiser à l'origine de la danse, on effectue les gestes et les mouvements dans les directions naturelles du corps (en avant / en arrière, à droite / à gauche, le tour sur soi ou la ronde, vers le haut / vers le bas). On respecte de cette manière la symétrie et l'équilibre de notre corps. Le premier effet bénéfique est donc la simplification, l'épuration : on se débarrasse des parasites hérités notamment d'autres pratiques sportives, comme le déhanchement ou les mouvements antianatomiques, et surtout on ne cherche pas à atteindre l'exploit sportif. On se recentre sur les lignes de bases, praticables par tous. Le terme premier s'entend également au sens de rythme premier, binaire : celui du battement du coeur (diastole / systole), de la respiration (inspiration / expiration), perçus tous les deux dès la vie intra-utérine, le rythme circadien (jour / nuit), etc... La danse permet d'articuler ces couples d'opposés au son des percussions.
Ce n'est pas un apprentissage, mais un réapprentissage, un rappel des bases essentielles oubliées voire perdues. Se reconnecter avec ces rythmes naturels et corporels a un véritable effet thérapeutique.
C. : À quels publics s'adresse la danse-thérapie ?
N. : L'expression primitive s'adresse à tous les publics, de tous les âges. Elle peut être pratiquée en tant que loisir, activité de bien-être, outil de développement personnel dans le cadre d'ateliers comme celui auquel tu as assisté en mars. Elle peut également être utilisée à des fins plus thérapeutiques dans le cas d'affections psychiques comme l'autisme, ou somatiques telles que les maladies d'Alzheimer et de Parkinson, avec des résultats très encourageants.
Je trouve important de préciser que, quel que soit le public visé, il n'y a pas d'"analyse", pas de lecture du corps ni d'interprétation de la gestuelle. Chacun s'exprime à sa façon, sans jugement de l'Autre ou par l'Autre.
C. : Justement quel est le rôle du groupe ?
N. : Le groupe est primordial dans nos ateliers car nous travaillons sans miroir. L'absence de reflet permet ainsi au danseur de se concentrer sur ses sensations (et non plus sur son image) et sur son rapport aux autres danseurs. Retrouver un lien avec la vitalité, l'énergie de l'autre est un outil thérapeutique puissant. Le groupe aide aussi à se désinhiber, particulièrement lors des premières séances.
C. : Quels sont tes projets ?
N. : Dans l'immédiat je souhaite développer deux axes : l'animation d'ateliers d'expression primitive tous publics à la fréquence hebdomadaire d'une part et la conduite de séances de danse-thérapie auprès de publics spécifiques (atteints d'affections somatiques et chroniques, affections psychiques, problématiques de lien social...) dans un cadre strictement thérapeutique d'autre part. Tout cela devrait se mettre en place pour la rentrée 2014-2015. Je travaille actuellement sur la construction d'un site internet.
C. : Y a t'il d'autres dates avant septembre pour essayer tes ateliers ?
N. : Bien sûr ! PLusieurs même ! Le prochain atelier est prévu le 17 mai. Il y en aura également un dernier avant les congés d'été le 7 juin. Vous pourrez également me croiser les 31 mai et 1er juin aux Rendez-vous au Jardin à l'Hôtel de Navarre à Pau.
Toutes les infos sont désormais disponibles sur ma page facebook.
Voilà, j'espère que vous aurez apprécié ce premier "cobavardage" avec l'adorable Nellie qui s'est aimablement prêtée au jeu avec naturel et spontanéité.
En attendant la création de son site, vous pouvez la suivre sur sa page Facebook et surtout n'hésitez pas à venir essayer un atelier (gratuit) en mai ou juin !
Nellie est membre du Conseil International de la Danse (UNESCO), actuellement en formation de danse thérapie à l'Ecole de France Schott-Billmann (Atelier du Geste Rythmé Paris).
La vidéo suivante donne un très bon aperçu des ateliers d'expression primitive ; en bonus vous y découvrirez Nellie (en premier plan à 1:30 notamment) :
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Alors prêts à réveiller votre danseur intérieur ?!!
* David est le percussionniste qui nous a accompagnés lors de l'atelier de mars et qui élabore actuellement des projets passionnants qu'il nous présentera lors d'un très prochain cobavardage.